Hey Mama, lass uns \u00fcber die Ern\u00e4hrung unserer Kleinen sprechen. Wenn Sie sich jemals gefragt haben: \u201eGebe ich meinem Kind genug zu essen?\u201c oder \u201eMoment, ist das zu viel?\u201c, sind Sie nicht allein! Als Mutter von drei Kindern habe ich die gleichen Fragen (und Sorgen) \u00fcber Portionen, w\u00e4hlerisches Essen und wie eine ausgewogene Tagesmahlzeit f\u00fcr verschiedene Altersgruppen aussieht. Setzen wir uns also hin, trinken eine Tasse Kaffee und reden dar\u00fcber.<\/p>\n
Dieser Leitfaden soll Ihnen einfache Beispiele geben (denn Zahlen und Portionsgr\u00f6\u00dfen sind auch f\u00fcr mich zu verwirrend!) Au\u00dferdem finden Sie Tipps, wie Sie die Mahlzeiten f\u00fcr sich und Ihr Kind entspannter und angenehmer gestalten k\u00f6nnen.<\/p>\n[\/vc_column_text][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h4″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Lesen Sie weiter, denn am Ende geben wir Ihnen allgemeine Tipps zur Portionierung und zu einem gesunden Verh\u00e4ltnis zum Essen von Anfang an!“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ equal_height=“yes“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Fr\u00fchst\u00fcck“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]\n
Beginnen Sie den Tag mit einer Kombination aus Kohlenhydraten, Eiwei\u00df und ein wenig Fett, um den Morgen zu versorgen. Zum Beispiel:<\/p>\n
Tipp:<\/strong> Das Fr\u00fchst\u00fcck muss nicht gro\u00df sein! Kleine Kinder essen oft besser, wenn die Portionen kleiner sind und h\u00e4ufig \u00fcber den Tag verteilt werden.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][image_with_animation image_url=“55708″ image_size=“full“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“10px“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ equal_height=“yes“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Vormittagssnack“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]Der Energielevel von Kindern sinkt schnell, daher kann ein Vormittagssnack helfen. Halten Sie ihn leicht, aber nahrhaft.<\/p>\n Tipp:<\/strong> Snacks sollten keine Mahlzeiten ersetzen, sondern sie erg\u00e4nzen.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][image_with_animation image_url=“55720″ image_size=“regular“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“10px“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“ img_link=“https:\/\/owego-family.com\/de\/unsere-produkte\/yummy-bag\/“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ equal_height=“yes“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Mittagessen “ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]\n Das Mittagessen ist ein guter Zeitpunkt, um Abwechslung und Gem\u00fcse einzuf\u00fchren! Machen Sie es bunt und lustig. Zum Beispiel:<\/p>\n Tipp:<\/strong> Lassen Sie die Kinder in der Mittagszeit, wenn sie am hungrigsten sind, mit neuen Geschmacksrichtungen und Konsistenzen experimentieren.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][image_with_animation image_url=“55712″ image_size=“full“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“10px“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ equal_height=“yes“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Nachmittagsimbiss“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]Nach dem Spielen oder einem Mittagsschlaf brauchen Kinder vielleicht einen weiteren Energieschub.<\/p>\n Tipp:<\/strong> Halten Sie die Portionen klein, um ihnen nicht den Appetit auf das Abendessen zu verderben.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][image_with_animation image_url=“55704″ image_size=“regular“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“10px“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ equal_height=“yes“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“10px“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Abendessen “ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]Das Abendessen sollte nahrhaft, aber nicht zu schwer sein, besonders f\u00fcr j\u00fcngere Kinder.<\/p>\n Tipp:<\/strong> Machen Sie sich keinen Stress, wenn das Abendessen klein ausf\u00e4llt. Kinder essen oft schon fr\u00fcher am Tag und nehmen nat\u00fcrlich ab, wenn die Schlafenszeit naht.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][image_with_animation image_url=“55716″ image_size=“regular“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“none“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Also… Wie viel ist genug?“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]\n Hier ein Trick: Der Magen Ihres Kindes ist etwa so gro\u00df wie seine Faust. Verr\u00fcckt, oder? Deshalb ist es besser, kleine Portionen zu servieren und sie nach mehr fragen zu lassen, wenn sie hungrig sind.<\/p>\n Ein ausgewogener Teller kann wie folgt aussehen:<\/p>\n Es ist wichtig, daran zu denken, dass Kinder ihre Nahrungsaufnahme gut selbst regulieren k\u00f6nnen. An manchen Tagen essen sie, als w\u00e4ren sie ein Fass ohne Boden xD, und an anderen Tagen scheinen sie mit einem Bissen Toast zu \u00fcberleben – das haben wir auch! Vertrauen Sie auf ihre Instinkte.<\/p>\n Wenn Sie sich Sorgen um das Wachstum oder die Ern\u00e4hrung Ihres Kindes machen, sollten Sie die Mahlzeiten \u00fcber eine Woche (und nicht nur \u00fcber einen Tag) hinweg aufzeichnen und Ihren Kinderarzt oder eine Ern\u00e4hrungsberaterin konsultieren. Wir Erwachsenen haben nicht jeden Tag den gleichen Appetit, denken Sie daran!<\/p>\n \u00a0[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text text_direction=“default“]\n Die Zusammenstellung einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung f\u00fcr Ihr Kind muss nicht stressig sein. Indem Sie regelm\u00e4\u00dfig eine Mischung aus nahrhaften Lebensmitteln anbieten, helfen Sie Ihrem Kind, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln, die ein Leben lang halten wird.<\/p>\n Ganz viel Liebe,<\/p>\n Sarah[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text text_direction=“default“]\n [vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":55707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[73,425],"tags":[],"class_list":{"0":"post-55737","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lebensstil","8":"category-recipes-de"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55737\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\n
\n
\n
\n
\nWenn sie sagen: \u201eIch bin satt\u201c, h\u00f6ren Sie zu. Wenn sie lernen, den Signalen ihres K\u00f6rpers zu vertrauen, werden sie ihr ganzes Leben lang davon profitieren.
\n2. Essen soll Spa\u00df machen<\/strong>
\nSpielen Sie mit Formen, Farben und Texturen. Lassen Sie sie ihre eigenen Mahlzeiten eintauchen, bauen oder sogar \u201eentwerfen\u201c.
\n3. Stressen Sie sich nicht wegen w\u00e4hlerischem Essen<\/strong>
\nGlauben Sie mir, das haben wir alle schon erlebt. Bieten Sie weiterhin eine Vielzahl von Lebensmitteln an, und denken Sie daran: Es ist nur eine Phase.
\n4. Beziehen Sie sie mit ein<\/strong>
\nMeine Kinder lieben es, in der K\u00fcche mitzuhelfen, selbst wenn es nur darum geht, etwas umzur\u00fchren oder Gem\u00fcse zu waschen. Sie freuen sich darauf, das zu probieren, was sie selbst zubereitet haben.
\n5. Seien Sie das Vorbild<\/strong>
\nWenn sie sehen, wie Sie Ihr Gem\u00fcse genie\u00dfen, werden sie auch mitmachen wollen (und sei es nur, um Ihnen nachzueifern).[\/vc_column_text][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h2″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Was ist, wenn mein Kind nicht \u201egenug\u201c isst?“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_column_text text_direction=“default“]\nDie Informationen stammen aus diesen Quellen:<\/h5>\n
– https:\/\/www.heart.org\/en\/healthy-living\/healthy-eating\/eat-smart\/nutrition-basics\/dietary-recommendations-for-healthy-children<\/a><\/h5>\n
– https:\/\/raisingchildren.net.au\/toddlers\/nutrition-fitness\/daily-food-guides\/dietary-guide-1-2-years<\/a><\/h5>\n
– https:\/\/www.childrens.com\/health-wellness\/recommended-serving-size-by-age<\/a><\/h5>\n
– https:\/\/www.healthychildren.org\/English\/healthy-living\/nutrition\/Pages\/Portions-and-Serving-Sizes.aspx<\/a><\/h5>\n
– https:\/\/healthyeatingresearch.org\/tips-for-families\/ages-2-8-feeding-recommendations\/<\/a><\/h5>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"