{"id":56036,"date":"2025-03-30T08:00:42","date_gmt":"2025-03-30T06:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/owego-family.com\/?p=56036"},"modified":"2025-05-15T16:18:54","modified_gmt":"2025-05-15T14:18:54","slug":"wie-wichtig-es-ist-mit-den-kindern-nach-draussen-zu-gehen-und-meine-tipps-wie-man-es-schneller-schafft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/owego-family.com\/de\/wie-wichtig-es-ist-mit-den-kindern-nach-draussen-zu-gehen-und-meine-tipps-wie-man-es-schneller-schafft\/","title":{"rendered":"Wie wichtig es ist, mit den Kindern nach drau\u00dfen zu gehen, und meine Tipps, wie man es schnell(er) schafft"},"content":{"rendered":"[vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text text_direction=“default“]\n

Als Mama von drei Kindern wei\u00df ich nur zu gut, dass unsere To-Do-Listen endlos sind!<\/strong> Es gibt immer eine weitere Mahlzeit zu kochen, einen weiteren W\u00e4schestapel zu waschen und eine weitere Unordnung aufzur\u00e4umen. Aber ich verrate Ihnen ein kleines Geheimnis:<\/strong> Ein Spaziergang an der frischen Luft (und sei es nur f\u00fcr 30 Minuten) kann wahre Wunder f\u00fcr Ihre geistige Gesundheit, die Energie Ihrer Kinder und Ihr allgemeines Wohlbefinden bewirken.<\/p>\n[\/vc_column_text][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h3″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Warum Sie nach drau\u00dfen gehen sollten (auch wenn es sich unm\u00f6glich anf\u00fchlt)“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_row_inner equal_height=“yes“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text text_direction=“default“]\n

1. <\/strong>Frische Luft = Frische Denkweise<\/strong>
\nWenn man zu Hause festsitzt, ist man oft von der st\u00e4ndigen visuellen Erinnerung an Dinge umgeben, die noch erledigt werden m\u00fcssen. Ein Spaziergang an der frischen Luft hilft Ihnen, diese mentale Last loszuwerden und Ihre Stimmung zu verbessern.<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text text_direction=“default“]\n

2. <\/strong>Sonnenlicht steigert die Energie<\/strong>
\nNat\u00fcrliches Licht hilft, den Schlaf zu regulieren, verbessert die Stimmung und gibt Ihnen das dringend ben\u00f6tigte Vitamin D. Selbst ein kurzer Spaziergang um den Block kann Sie erfrischen. Probieren Sie es aus ????.<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text text_direction=“default“]\n

3. <\/strong>Bewegung = gl\u00fcckliche Kinder <\/strong>
\nBeim Laufen, Springen und Erkunden verbrennen Ihre Kinder zus\u00e4tzliche Energie, was zu weniger Nervosit\u00e4t und besserem Schlaf f\u00fchrt. Und Sie bekommen auch etwas Bewegung!<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text text_direction=“default“]\n

4. <\/strong>Es unterbricht die Routine<\/strong>
\nDen ganzen Tag zu Hause zu bleiben, kann sich manchmal erdr\u00fcckend anf\u00fchlen. Ein kurzer Ausflug in den Park, ein Spaziergang in der Nachbarschaft oder auch nur das Sitzen im Garten mit einer Tasse Kaffee, w\u00e4hrend die Kinder spielen, macht einen gro\u00dfen Unterschied.<\/p>\n[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=“50902″ image_size=“thumbnail“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=“center“ border_radius=“none“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ centered_text=“true“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][image_with_animation image_url=“56010″ image_size=“full“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=“center“ border_radius=“10px“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][split_line_heading animation_type=“line-reveal-by-space“ font_style=“h3″ text_color=“#ff7277″ line_reveal_by_space_text_effect=“default“ content_alignment=“default“ mobile_content_alignment=“inherit“ link_target=“_self“ text_content=“Meine Tipps, um schnell (mehr) nach drau\u00dfen zu kommen“ text_direction=“default“][\/split_line_heading][vc_row_inner column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ text_align=“left“ row_position=“default“ row_position_tablet=“inherit“ row_position_phone=“inherit“ overflow=“visible“ pointer_events=“all“][vc_column_inner column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ overflow=“visible“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text text_direction=“default“]\n